遇情绪、失眠及 生理期时 ，肌肤就变得脆弱，主要是因压力引起的免疫力下降、内分泌异常所导致性的敏感情况。

夏天的护肤品还没用完，到了秋冬季继续用还是搁置呢？简单的说还是要根据皮肤的状况。夏季温度高，湿度大，皮肤油脂分泌旺盛，一些当时使用感受不错的控油产品这时可能就不太适应秋季低温、干燥、多风的情况了。此时应该根据自身情况将对护肤品的诉求由控油、清爽转换成补水、保湿。

除了根据肤质选择产品之外，换季时选择产品还需要避免容易引起敏感的成分。护肤品中成分很复杂，如果已经知道自己对某一成分敏感，那直接避免就好，但是往往引起敏感的源头并不清楚，所以要尽量选择没有香料、防腐剂种类少的产品。

防晒是一年四季都要注意的问题，特别是有些人还对紫外线敏感，如果不做好防晒工作，甚至会引起日光性皮炎。当然，一些化学防晒剂也会引起过敏，所以建议在使用感能接受的前提下，选择物理防晒剂（二氧化钛、氧化锌）的产品。

如果怀疑是护肤品引起的，比如换了新的护肤品后才开始有敏感的症状，可以停用一段时间观察。如果只是别的过敏反应引起蜕皮、瘙痒、皮肤损伤，可以继续使用合适的护肤产品。具有皮脂类似构成（胆固醇、脂肪酸和神经酰胺）成分的护肤产品，可以帮助修复受损的皮肤。对于已经有敏感症状的情况，有可能引起刺激的活性成分也最好避免使用。

很多人都喜欢敷片状的面膜，或者用压缩纸膜泡水来敷脸。在敷脸的短时间内确实可以提高角质层的含水量，但是如果后续不使用保湿产品，水分还是会流失的。角质层的含水量一般在 30% 左右，过高过低都会影响皮肤的屏障作用。所以，如果喜欢敷面膜，要记得控制时间，不要太频繁，同时使用后续的保湿产品。

尽量避免使用香皂、肥皂。皂类对皮脂的去除能力很强，会引起皮肤干燥。避免可能引起过敏的护肤品。另外避免用过热的水清洁皮肤，减少刺激皮肤的可能性。此外，有时候自来水中的氯离子也可能是肌肤敏感的元凶。对此，可以用煮沸的方法去除一部分，也可以加装净水装置。