在中医里，养生要讲究阴阳，月圆月缺、季节变换都会影响人的思想情绪，身体健康以及肌肤状况。

所以在中医的美容哲学里，想要更好护肤，就要顺应机体阴阳学，依照生理循环系统，配合日夜运行、季节更迭、细胞生长的周期和节奏，细心调理，让肌肤恢复平衡状态。

日为阳，肌肤正积蓄能量积极向上，要注重防晒隔离。

夜为阴，是滋阴养颜的黄金时间，则要做好保湿修护。

u200d清晨醒肤法

一日之计在于晨，早晨身体开始复苏，是肌肤之气的上升期，阳气也随之升腾，这个时候的护肤工作就是唤醒肌肤，并且帮助肌肤有效提升。

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洁面醒肤

清晨洁面最好使用20度左右的温水，选择温和的洁面产品，可以刺激我们的交感神经，提神醒肤。还能保证不过多的带走肌肤水分，涵养肌肤之“气”。

u200d精华保湿

涂抹多效合一的精华产品，用食指和中指指腹轻轻在颧骨肌肉下方进行自下而上的按摩，提拉面部轮廓的同时也让精华更好地被肌肤吸收，有效提升肌肤之气。

正午阳气一路攀升，下午两点，达到最旺的顶峰，这个时段也是“气”最容易外泄的时刻，需要为肌肤填充保护层。

午后可以小睡片刻帮助阳气内藏，下午的肌肤才会更明亮。

补足水分

很多无法午休的妹纸，一到下午就会觉得会面色暗沉无光，这个时候应该为肌肤补足水分，温润的喷雾和轻薄的保湿霜都可以舒缓肌肤，解决肌肤干渴的同时还能为肌肤提气。

晚上是一天之气的低谷期，经过一天疲累的工作、学习，肌肤状态也会比较糟糕，但对于护肤工作来说，夜晚却是护肤的关键黄金期。肌肤经过一晚温润呵护，第二天依然可以焕然一新。

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睡眠面膜

很多妹纸喜欢隔三差五就用一张织布型面膜为肌肤补充营养，其实织布面膜的即时护肤效果较好，若想为肌肤补气滋阴，睡眠面膜才是首选。睡眠面膜的质地介于乳液和面霜之间，尤其在干燥秋季，基础护肤步骤完成后，涂上薄薄一层睡眠面膜，护肤品的功效就可以得到最大的发挥。