夏季，气温上升，气候闷热，部分城市地区更是干燥炎热。这种天气很容易导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌液会大大增加，容易对皮肤造成损害。所以在夏日里我们要细心呵护我们的皮肤，才能度过一个完美的夏天。今天皮肤健康管理专家朱艳主任就为大家介绍夏天护肤应注意的问题！

清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

补充水分

由于夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

注意防晒

夏天，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑、即所谓“晒黑了”。所以，女性在夏天，往往更容易出现色素斑、雀斑和黄褐斑。

因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。

不过这些“表面文章”还不能从体内遏止黑色素生成，平日里还需要每天服用天然维生素E，从体内根除自由基。因为维生素E具有强大的抗氧化威力，是“自由基最直接的捕获者”。所以它能从根本上遏制黑色素生成、防止色素沉着。

几大防晒误区：

1、我每天打遮阳伞，就不会被晒到了啊。

错：UVB又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。小小遮阳伞也挡不住UVA老化皮肤啊。

2、我白天不用防晒霜，晚上美白就好了啊。

错：没有阻隔紫外线，长期晒入皮肤，黑色素沉积，普通美白效果也不明显，防晒美白工作得一起做。

3、我白天用了防晒霜就不用美白了啊。

错： 夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

如果您的肌肤出现了晒斑、雀斑、黄褐斑等肌肤问题，徐州心源整形美容医院皮肤健康管理中心为您解决各类肌肤问题，让你清爽过夏，还原光滑紧致肌肤！

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