如何成为一个健康的“吃货”——必须看懂的“营养标签”
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想要做健康的“吃货”,如何选择食物?
现在物质丰富,同一类别的食品选择非常多,不知道如何去挑选购买,希望有个方法来把它简单化。
其实这个方法就是阅读营养标签。预包装食品都会附上营养标签,告诉大家它的脂肪,碳水化合物,蛋白质,钠和能量的含量。
为了让大家吃的明白,下面的每篇菜谱里,也都附上了“营养标签(营养成分表)”
如何成为一个健康的“吃货”——必须看懂的“营养标签”
想要做健康的“吃货”,如何选择食物?
现在物质丰富,同一类别的食品选择非常多,不知道如何去挑选购买,希望有个方法来把它简单化。
其实这个方法就是阅读营养标签。预包装食品都会附上营养标签,告诉大家它的脂肪,碳水化合物,蛋白质,钠和能量的含量。
为了让大家吃的明白,下面的每篇菜谱里,也都附上了“营养标签(营养成分表)”