别人一头乌黑秀发，你有一头“沙发”。

对，就是那种没被上帝眷顾的发质类型。

每次我发护发分享时，评论区总是布满了类似的抱怨，干枯、毛躁，粗硬、脱发、头皮屑等头发问题，让人头痛欲裂。

先来做个小测试，看看你的发质类型！

1 .判断发质健康状况：健康发质vs受损发质

健康发质 vs 受损发质我们的头发毛杆由三部分组成：毛髓，毛皮质和毛小皮。

结构如同金针菇培根卷： 外层的培根（毛小皮，俗称毛鳞片）保护着内层的金针菇（毛皮质）。金针菇被紧紧地拧成一股麻花，如果外层剥落，那么内层就会散开，分叉。

我们一定要记住的是：毛小皮是死细胞，无法复原，只能修护。真的分叉了，只能剪掉。

如何判断：

健康发质：头发顺滑，有光泽，发尾无分叉。恭喜你，顺滑柔亮的发质说的就是你；

受损发质：头发毛躁，无光泽，发尾分叉，干枯。快快回忆一下，最近有没有频繁烫染发。

2.油性发质 vs 中性发质 vs 干枯发质

头皮内的皮脂腺分泌皮脂通过摩擦，梳理，油脂会均匀分布在发丝表面，起到保护毛小皮，使得发丝柔亮的效果。皮脂腺分泌皮脂过多造成头油，过少则发干。

如何判断：

油性：洗发头发第二天就出现油腻的现象，就是典型的油性发质;

干性：好几天不洗头也不会慢慢油光的童鞋就是干性发质无疑了;

中性：不油不干就是人人羡慕的中性发质。

应对方法：

油性发质：

改善油脂分泌过多，可以从平时的饮食习惯和生活方式入手，避免辛辣刺激及油腻高糖饮食、多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，避免熬夜、精神紧张，还要注意防晒等。

洗、护产品虽然不能从根源上解决问题，但是也还是可以起到一定的辅助作用的。油性发质的人应该选择清洁去屑型洗发水。油性发质的人可以每天洗头，清除油脂，防止毛孔堵塞。

干性发质：

洗头时应选择适用于干性发质的滋润保湿型洗发水和护发素（如含有植物油和蛋白质等），可以选用含硅油洗发水，硅油附于发丝表面能使头发更加顺滑。需要减少洗头发次数，一周洗2-3次即可。

中性发质：

虽然是让人羡慕的发质，但是也不要放肆，过度的染烫再好的发质要是会受伤的。

3. 敏感头皮vs健康头皮

标准：是否敏感、经常不适

我们使用护肤品发生的不适现象（刺痛、起皮、泛红），在头皮上也一样会出现。健康的头皮细胞排列均匀紧密，不健康的头皮细胞则排列松散。

如何判断：头皮屏障受损可表现为：头皮屑、头皮瘙痒、头皮皮脂分泌过多，头皮泛红，有红色小突起等等；

诱因：头皮敏感经常出现在换季，换洗发水，烫染等刺激后。

敏感头皮导致的问题哪个最让你难以忍受？

首选头皮屑。

满头飞舞的“白雪花”，很容易让人在公众场合尴尬。头屑是头皮屏障破坏的进一步印记。正常的头屑很细小，当头皮细胞更新速度更快、角质细胞向表皮转移加快、角质层粘着力降低，就会产生大块的、白色的头屑。

提醒：注意的是区分油脂过多、马拉色菌定植引起的头屑和头皮屏障受损引起的干头屑；

干头屑可以在头皮清洁后使用玻尿酸精华。

油脂性头屑从抑菌方面入手，可以选择含有抗真菌功能的洗发水，常见的抗真菌成分有酮康唑、吡硫翁锌、吡啶酮乙醇胺盐、二硫化硒、苯咪丁酮等，严重者可遵医嘱局部应用这些抗真菌的药物。

4.脱发VS不脱发

出现明显的发迹线后移、头发稀疏，需要引起重视。

头发的生长周期分为：生长期、退行期、休止期。在正常生长周期里，掉发和新生发会同时进行，所以不用过度担心落发。（正常掉发：每天正常掉发30-100根）

脱发测试：比较方便和直观的是：看枕头，梳子和浴室的掉发数量，如果远高于平时的掉发，且有了明显的发迹线后移，或头发出现稀疏，就需要我们非常注意了。

如果你问我治疗脱发的方法是什么？

我比较近推荐ACT疗法

ACT干细胞生发原理：外周血的有核细胞+血浆+血小板，富含白蛋白，PDGF、TGF、IGF、VEGF、EGF等生长因子，以及5种干细胞，能够有效促进头皮中，毛囊向生长期分化，促进更多休眠的干细胞向前体细胞转化，从而使头发健康生长。

我们解决头发问题的方法和护肤一样，也要讲究“对症下药”，可以简单按照上述方法进行选择搭配。你的头发还出现了哪些问题？评论区留言哦~