​​“合照不可怕，谁黑谁尴尬。”

又到了出门转一圈，皮肤黑一个色号的夏天。

顶着大大的太阳，可能很多人都认为不做防晒无非就是皮肤晒黑点，其实不然，不做防晒的危害远不止如此…

痘痘、皱纹、泛红、刺痛、粗糙，等等等等，日常生活能见到的一切皮肤问题，紫外线这个无敌破坏王都能做到，它可以利用自己对皮肤细胞毫无人性的杀伤力，搞砸一切好皮肤。

而防晒，能帮助我们更好地美白、抗老、抗痘、修护和舒缓。

简单说就是：做好防晒，事半功倍，不做防晒，金银白费。

就是这么个简单而有用的道理，我总结得可太好了。

NO1.怎样有效防晒？

这里，再强调一遍：紫外线对皮肤的影响是可叠加、可累积的。

即使每天只有几分钟短暂的暴露在阳光下，累积下来都足以伤害皮肤。

所有人都应该重视防晒，毕竟紫外线可不管你男女老少。

有效防晒的办法无非就这么几个：

避免阳光直射：出门尽量走树荫，避开10点—14点紫外线最强的时间出门。

物理遮挡：长衣、长裤、帽子、太阳伞之类，帮助遮挡阳光，避免阳光直晒。

讲真，大夏天的穿长衣长裤戴帽子，是要蒸桑拿么。

使用防晒霜：使用适合自己的防晒霜，当然这也是接下来讨论的重点。

NO2.防晒产品怎么挑？

话说回来，不妨晒危害那么大，可是市面上那么多形形色色的防晒产品，该如何挑选呢？

我们经常看到的SPF、PA这些参数对于防晒指导又有哪些意义？

今天我们就给大家讲解一下有关防晒产品的那些事儿。

1.防晒产品上的指标含义

SPF：评价防晒化妆品防止皮肤发生日晒红斑的能力。

PA：反映产品防护紫外线晒黑的能力。

2.防晒参数的选择：

室内活动：

室内可能受到紫外线照射的活动（靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、 娱乐场所的霓虹灯光等），选择SPF15/PA+以内的产品。

室外活动：

阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15 ~ 25/PA+++；

直接在阳光下活动，选择SPF25 ~ 30+/PA+++；

高强度紫外线：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++；

NO3.防晒误区，你中了几个？

选对了防晒霜，用不对的话，一样会变黑、变老、长色斑……

看看下面这几点误区，你有没有“中枪”：

1、只有夏季晴天才需要防晒

不只夏天的艳阳天，阴雨天也需要防晒！

有时夏日阴天的紫外线强度大概是晴天的70%，还是蛮高的。

其实秋冬的晴天紫外线强度也很高，也是需要防晒的。

2、防晒霜要涂够量

防晒霜一定要用够量，没用够量=没用！！

一般对于全脸来说，大概是0.8-1.0g左右，也就是一枚硬币的大小。

当你少用25%的防晒霜，防晒力减少的不是一点点。

有人做过实验，如果是SPF50的产品，只是少用了25%的量，防晒值就会变成15左右。

这如果放在烈日炎炎的季节，根本就不够晒的，皮肤还是会晒伤、变黑。

3、室内不需要防晒

请看上文的图片，司机左右脸对比那张图片，即使有玻璃，挨着车窗那边的脸，明显皱纹、毛孔粗大更多。

因为UVA的穿透力极强，是可以透过玻璃的。

所以，如果你的工作位置离窗户不远，那么日积月累下来，还是会对皮肤产生伤害。

4、打伞就不需要防晒霜了

专业防晒伞确实可以有效的阻隔紫外线，但也只能阻隔直射的紫外线。

对于来自于诸如地面的反射，玻璃橱窗的折射可以说是一点用处都没有。

所以即使外出有遮阳伞的保护，也要记得涂防晒霜。

今天的这篇防晒干货应该写的很仔细了吧

大家都听懂了吗？防晒是一定要涂的哦！如果泥萌还有什么关于防晒的疑问可以在留言区问我哦~