导致皮肤衰老的第一大元凶是什么？（上）
2020-05-22 00:34:24
＃其他
我之前有一期视频（点击最后的阅读原文即可观看视频），分析过造成皮肤衰老的主要因素，其中一个是紫外线。
有些姑娘很好奇为什么紫外线会是导致我们衰老的主要原因呢？
最近有一部BBC的纪录片，其中提到了三大皮肤衰老元凶：
日晒、氧化、糖化。
在纪录片的最后研究人员认为：氧化作用+糖化作用+精神因素和环境污染，对皮肤衰老的影响一起才共占了 20%，而日晒则占了75%。
所以今天我们先来聊一聊对皮肤衰老的影响占 75%的日晒。
为了验证光对人类的伤害究竟有多大，节目邀请了两名卡车司机来进行测验，因为他们一边脸比另一边脸，更长时间地暴露在阳光的直射之下。
结果显示其脸部所受日照较多的一侧，明显衰老于另一侧。
可能大家可能对日晒引起的衰老没有太大的概念，其实这也就是我们所说的“光老化”，实际上早在2012年《新英格兰医学杂志》就呼吁过大家要关注这个问题，因为“光老化”远远比“自然老化”更可怕！
这位刊登在《新英格兰医学杂志》上的老人66岁，左右脸差别非常大：右半边脸是正常60多岁的样子，但左半边脸却严重松弛下垂，长满菱形皱纹，看起来足有80多岁。原来这位老人是美国的一名送奶工，30年来每天开着卡车送奶，左边脸靠着车窗，长期日晒，于是衰老得比右边脸更快。
阳光里有两种紫外线射线，一种叫UVA，一种叫UVB。UVB的波长很短，停留在表皮上会导致晒红晒伤，但是隔着一层玻璃就可以避免。
但UVA却能到达皮肤深层，刺激黑色素生成，破坏胶原蛋白，造成皮肤衰老，而且穿透性极强，很难隔绝。
所以综上对抗皮肤衰老的第一步就是做好防晒工作，我们在挑选防晒霜的时候，不仅要看防晒指数，更要看UVA防护星级。
防晒防止光老化是最重要的，如果不想长皱纹，肤色粗糙和暗沉，就要一年四季都做好防晒工作，做不好防晒，其它都是亡羊补牢。
当然在之前的视频里，我们也说过衰老是不可避免的，所以除了做好防晒护肤，早睡早起，多吃果蔬，积极运动，保持健康的心态。
对于已经出现的皱纹，护肤品显然是无法达到逆生长的效果了，所以，抗衰还得靠一些医学手段。
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