长期用嘴巴呼吸，尤其是睡觉时用嘴巴呼吸，会导致面部变形，越来越丑是四川大学华西医院曾推出一篇文章。

然而，你自己或者身边的朋友

有没有这样睡觉时张着嘴？

或者在看电视、发呆等放松状态下，

也不自觉的张着嘴？

张嘴的时候舌头又放在那里？

如果你的回答不是“闭着”和“上颚”，那我要告诉你，你正在慢慢变丑！而你的每一次呼吸正是导致你毁容的潜在原因！

为什么生活中最简单的呼吸确实导致变丑的原因呢？

因为你正使用错误的呼吸方式 ---口呼吸

什么是口呼吸？

原用鼻子呼吸是人类获取氧气最原始也是最正确的方式。但当我们需要大量氧气、或鼻子无法呼吸时，我们可以暂时用嘴来获取氧气。如果呼吸气流主要通过口腔出入，即为口呼吸。口呼吸时，嘴巴微张或半张，舌头不再紧贴上颚。

一、口呼吸导致变丑的原因

①、口呼吸导致下巴后缩、面部塌陷

当我们张口呼吸时，会不自觉将脖子向前伸，抬高面部，这样的姿势会给面部肌肉带来压力，使肌肉失去平衡，原本应该往前往下发育的下颌骨受到限制，形成后缩面容，同时鼻子也有可能发育成朝天鼻。

【口呼吸-下颌骨逐渐后缩】

②、口呼吸导致龅牙、兔牙

正确的鼻呼吸时，我们的舌头是紧贴上颚内壁的。顶住整个上颚内壁，舌头的力量就会促进上颌骨正常发育，否则牙弓发育不足，牙齿就会排列拥挤，由此导致龅牙、兔牙等情况。

【鼻呼吸&口呼吸-牙弓不同发育】

口呼吸的影响远不止这些，但仅面部骨骼变化塌陷，牙槽改变，已经是众多爱美者变丑的两大方面。

二、如何矫正口呼吸导致的诸多问题？

①、口呼吸方式越早改正越好

4周岁开始，孩子就有用嘴呼吸的迹象，儿童纠正坏习惯相对更容易，成年人的骨骼可塑性下降，现在才开始改变口呼吸习惯还来得及吗？

答案是：永远来得及。

【正确的呼吸示意图】

②、矫正牙齿

矫正牙齿，是最简单直白的方式，口呼吸影响牙齿的排列，继而引发连锁反应。所以，矫正牙齿也会对改善面型起到作用。

【矫正前后对比1】

【矫正前后对比2】

③、下巴吸脂

对于下巴严重内缩并存在大量脂肪，可以通过下巴吸脂的手段来改善突嘴和下巴后缩的问题。下巴吸脂强调对整体面部比例，术后从嘴部到下巴从整体上显得更加和谐平衡。

④、朝天鼻矫正

由于口呼吸导致鼻子发育成朝天鼻，可以通过鼻部鼻骨延长+鼻尖塑性+鼻翼缩小等鼻部综合整形来矫正。

此时此刻，你正张着嘴呼吸吗？

赶紧改掉，说不定还来得及……

更多整容资讯，整形案例

请关注微信公众号：整形医生张霞飞（ID：zxyszxf）