爱美的姑娘请少用“美白”面膜
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张菊芳：杭州市第一人民医院整形美容科主任，南京医科大学硕士生导师，浙江省医学会医学美容分会副主任委员（候任主任委员），中国整形美容协会毛发医学分会会长。
导读
这几年，整形美容一直是大热，许多姑娘、小伙儿，一到假期就会往医院或美容院跑，顺带还火了各种日韩代购和整形中介。不过杭州市人民医院整形美容科掌门人张菊芳却不太一样，她很少做保养，却肤白貌美，完全看不出年龄。
让自己变美，张菊芳不靠大牌化妆品或美容院，包里放的都是平价护肤品。为了预防面部下垂，她会经常游泳。按她的话说，女人的美就是“有善心，不讲究”。
都说女人是水做的，美不美，与是否勤劳很有关系。为了给皮肤补水，张主任每周都要敷面膜。
“许多人都会买面膜，但如何选择有讲究，一定要买安全性高的。”何谓安全性高的面膜？张主任说，凡是印有“美白”等字眼的面膜，她一律不选，“有美白功效的面膜通常含有激素、荧光剂等，长期使用对身体不好。”
一般整形美容科的医生，都会购买医用面膜，只有单纯补水功能，没有香味，敷在脸上也不刺激，每周敷一次即可。敷在脸上感觉冰冷、刺痒的面膜，要马上停用。
在张主任的办公桌和包里，放着一些护肤品，细细一看都不是大牌。与大多数人喜欢购买国外知名护肤品不同，张主任的选择“从不讲究”，按她说的，一些国产护肤品反而更好。
早上起来，张主任用清水洗脸，然后涂上乳液、面霜、隔离霜，为预防紫外线对皮肤的伤害，她总是戴上帽子再出门；晚上回家用洗面奶清洁皮肤后，涂上爽肤水、乳液。这些护肤品里，还可以见到国民品牌“大宝”。
“适合自己的就是最好的。”张主任从不去美容院，因为美容护理只能起到深部清洁的作用，平时自己在家就能做。25岁以后，皮肤里的玻尿酸开始流失，要预防衰老，除了医学美容，关键还要少熬夜。
女人是睡出来的。每晚，我都保证在11点前上床入睡，熬夜的女人皮肤容易蜡黄、晦暗，还容易长斑。以前我值夜班时熬夜，因此养成了午休10分钟的习惯。打个盹，下午精神充沛，胜过晚上睡一两个小时。有时出差，我也会在车上打盹。
入睡前，晚餐别吃太饱。有时难免有饭局，饭后我就走路回家，睡前还会泡个脚。我特意买了电热盆，每次都要泡上二三十分钟。
要变美，还要保持一颗善心，真的遇到困难，我就深呼吸，慢慢心情就会顺畅起来。
化妆对于女人很重要，平时，我出门前一定会化个淡妆，这样一天的心情都会好。一次去法国旅游，一位75岁的法国老太太对我触动很大。她驼着背、走路颤巍巍，但脸上却化了精致的淡妆，身上穿着长裙，脚上是一双半高跟鞋，拖着的篮子里还放着一束玫瑰，这个场景莫名让我感动。美的呈现是综合的，它与举止、谈吐、穿着都有关。
