误区一：食补也能补头发

通过食物摄取的营养成分，可能会对新生头发有帮助，但对已经长出的头发没有作用。也有人说吃黑芝麻，能补头发黑色素。对头发可能有好处的仅仅是黑芝麻内部的一些营养成分，而不是颜色。

误区二：天天洗头

过度清洗虽去除了头皮头发表面的脂质，但也会损伤皮肤屏障和毛鳞片，导致毛发受损、暗淡、干枯、掉发，头皮则有可能出现头屑和瘙痒等症状，从而形成皮肤分泌的不良循环。

建议：男性1~2天洗一次头，女性1~3天洗一次头。

误区三：洗时搔抓头皮

指甲里藏污纳垢，用力搔抓头皮不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎，进而引起脱发。

建议：洗发时要用手指指腹轻柔的揉搓按摩，“推”头皮而不是“抓”头皮。

误区四：先护发后洗发

若“先护发、后洗发”，头发是脏的，用护发素在头发表面盖一层，再使用洗发水，头发的清洁度会大打折扣。久而久之导致细菌滋生，毛囊感染，引起头发干枯，脱发。

建议：先洗发后护发

误区五：吹风机吹头发，对发质不好

用吹风机吹头发本身不会对发质产生直接影响，使用吹风机吹干头发时，应仅记吹风机需与头皮保持一定距离（大约15公分），并不停地移动吹风机，避免热量集中在同一块区域，引起头发损伤；此外，也建议一开始先从发根吹起，让发梢有自然风干的机会，也注意不要倒着头发生长方向吹，会让头发毛燥乱翘。

误区六：护发素涂头皮上

要避开头皮和发根。全头皮涂抹护发素，浪费护发素业也易造成头皮油腻。靠近根部的头发是新生的健康头发，只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损头发。在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。油性头发只需在较为干燥的发梢处使用护发素。

误区七：用毛巾搓头发

用毛巾反复揉搓头发对头发伤害很大。因为毛巾和浴巾的表面都是很粗糙的，当接触到头发表面时，毛巾会吸收走发丝上多余的水分，如果反复揉搓会让头发毛鳞片重新翘起。同时，如果力度过大，也会让头发易折损、易掉发。

建议：最好的方法是用毛巾包住头发，快速按压头发，吸走水分。

误区八：梳发只梳发梢

头皮油脂是最好的润滑剂，如果只梳发梢，不仅不易梳通，还会使头发断裂，掉发。但如果从头皮开始往下梳就会好很多。同时用木质梳子轻轻梳头发，促进头皮血液循环和从根部毛发的生长，也会令头发光泽更加自然。

误区九：发胶喷在头皮上

直接将发胶喷在头皮上，不仅刺激头皮，也会损伤发根，引起脱发。在使用喷雾发胶时，最好将头发吹干后使用。先把头发吹全干，然后在弄好型以后，提下根部，然后再对着发梢喷发胶，隔远些喷，嚷发胶散的更开些，就不会出现一坨头发粘在一起的状况，对头皮的损伤也能降到最低。

误区十：头发暴晒

头发如皮肤也需防晒。头发如果长时间暴晒，紫外线对蛋白质的分解作用可使头发失去弹性和光泽；头发暴晒后，内部细胞发生结构性的变化，头发中的黑色素分解，容易造成干枯分叉，断裂掉发。

雄激素性脱发，可结合药物治疗，具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

【温馨提醒】患者一定要到正规专业医院进行治疗，不可轻信小广告或自行盲目用药。

手术治疗

自体毛发移植术是目前治疗永久性毛发脱失的直接有效的手术方法。

自体毛发移植的优点：

1、自体毛发移植的存活率高，种植后的毛囊成活率高达98%以上。

2、自体毛发移植是微创手术，手术精致细腻，创伤小，术后无痕迹。

3、毛发移植过程安全无痛苦，种植毛发取自自身，安全无排异性。

4、手术过程轻松舒适，可以听音乐、看杂志、喝咖啡、聊天。

其他治疗

1.病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。
2.化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
3.物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
4.营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
5.肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

护理

日常护理

1.精神放松，美妙的音乐是良好情绪的催化剂。
2.头皮按摩前额、发际、两鬓、头顶和枕部，可促进头皮的血液循环。

饮食调理

要保持均衡的膳食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果（如核桃与黑芝麻）、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等，有助防脱发。忌食辛酸刺激食品。