冬天洗澡后全身皮肤瘙痒，还起白屑？你绝对不是一个人。这主要是由冬季气候干燥导致的季节性皮肤干痒。寒冷的天气虽然不能避免，但只要注意洗澡方式，也可保护皮肤，预防干痒。

冬天洗澡别太勤

人的皮脂腺会分泌皮脂，能起到皮肤与外界的屏障作用，防止水分过度蒸发并抵御一部分病菌侵入。皮脂腺受温度影响较大，当气温高时，皮脂分泌量较多；而在气温低的冬天时，皮脂分泌量较少。此时若再经常洗澡，很容易使皮脂破坏，引起皮肤发干发痒，若此时病菌侵入，还会引起皮炎。

因此，冬天不必洗澡过勤，一周2-3次就可以了。也不要因为暖和而洗澡太长时间，最好不要超过10分钟。皮肤瘙痒时，可以在患处涂抹一些润肤霜，或用泡过冷水的毛巾冷敷，也可以涂抹一些不含激素的外用药如鱼肝油软膏、尿素软膏等。

皮肤干痒最好事前预防

干燥引起的皮肤瘙痒，要想事后花力气去治疗，不如事先做好预防工作，其关键在于减少角质层的水分及油脂散失，维持皮肤滋润。除了减少洗澡次数外，洗澡方式也很重要。

首先，洗澡水不宜过热，水温不超过40℃，感觉与体温相近即可。其次，洗澡时不宜用力搓洗，以免皮肤的皮脂和正常的角质层被破坏，加重瘙痒。另外，还要避免使用碱性过强的肥皂，最好选择一些具有保湿功效的沐浴露。

洗澡过后，可以全身涂抹滋润的乳液，趁皮肤还未完全干时，尽快穿上衣服和袜子，再喝一杯温水，以补充洗澡时丢失的水分。