​​现如今，全民健身越来越深入人心，参加各类运动健身的人也是越来越多。但是，在运动健身时，大家不仅要注意各种运动损伤，也要当心各种意外情况导致的受伤、留疤。今天，就跟大家聊聊，健身时如果意外受伤该如何处理伤口避免留疤？

意外受伤时如何正确处理伤口？

日常生活中，难免会因为各种意外情况导致皮肤受伤，如摔伤、擦伤、磕伤、刀伤、车祸等。而我们人体皮肤分为表皮层和真皮层，一般当伤口的深度处于表皮层时不会留疤，如果伤及真皮的深层（真皮网状层）必然会留下疤痕。

受伤后伤口愈合时多多少少都会出现比原来正常组织更多的纤维组织形成疤痕，或出现色素变化。为了防止伤口愈合后留下明显疤痕，我们可以通过及时、正确的处理尽量减少疤痕的产生。

1、伤口清洁

一旦擦伤、摔伤或割伤，就用生理盐水去清理伤口，用肥皂清理伤口周围的皮肤，切勿伤及伤口，会刺痛皮肤的。面部外伤后要及时用冷开水洗净伤面，若是烫伤，须立即用大量清洁冷水冲洗局部，以较大限度地减少对深层组织的高温伤害，预防外伤疤痕。

2、防止感染

感染会引起真皮下层的破坏，使表皮无法再生，肉芽组织增生填补缺损会形成凸起或凹陷疤痕。若皮肤是轻度损伤，可选择买一些药膏涂抹，促进伤口愈合。但若受损严重，建议到医院看诊，进行干预治疗，避免伤口愈合后形成严重的疤痕。

3、减张缝合

皮肤张力是疤痕形成的一个重要因素，如果伤口周围皮肤张力很大，很有可能导致在愈合过程中伤口拉宽或者疤痕增生。所以，意外受伤后建议及时到医院将伤口进行分层对位减张美容缝合，有效减小张力。拆线后还可以使用减张胶布、减张器等医用器材帮助减小伤口张力。

意外受伤治疗案例分享

刘先生是位健身达人，平常酷爱各种器械锻炼。昨日与朋友去一家新开业的健身房健身，没想到意外发生，朋友在做器械锻炼时不小心将刘先生的额头划伤，鲜血直流。朋友赶紧陪他到附近的一家医院处理伤口。

医生检查伤口时，发现伤口很深，伤及骨膜层，这种伤口如果采取普通的缝合处理极易留疤，建议他们去能做减张美容缝合的医疗机构处理伤口，这样可以最大程度防止留疤。

于是，刘先生通过网络搜索了解到我院能够处理此类外伤，便急忙赶到我院。经过我的检查后，认为伤口较深，需尽快进行清创缝合手术，否则很可能留下明显疤痕。

手术过程中，我先为刘先生清理伤口创面，再采取皮下分层对位减张美容缝合技术，将伤口关闭。缝合伤口仅是完成第一步，后续还需要积极采取有效的护理措施，这样才能获得较为理想的外观效果，将疤痕减少到最轻。

术后即刻

因运动意外受伤后，很多人除了关心伤口的愈合外，还担心愈合后会不会留疤的问题，特别是在身体外露较明显的地方。因此，为了预防留疤、避免影响外观，应及时到正规医疗机构，妥善处理伤口就显得尤为关键。