公车、地铁上、商场、办公室……空调都无处不在。空调虽然令你摆脱夏季的炎热，可不是个好东西，会抽干你脸上的水分，所以夏季保湿并不比冬季可松懈，保湿补水在夏季，显得尤为重要。

空调房干燥怎么办 脸部皮肤如何保湿

一、洁面选择要谨慎

夏季空调房空气湿度低，水分很容易流失，洁面时应选用较为温和的保湿洁面乳，在你没有化妆的前提下。如果使用较强的洗面奶，会造成去角质过度，伤害皮肤。继而马上吹空调，被抽干脸上的水分，脸部肌肤容易损伤甚至过敏。

二、巧用保湿化妆水 一天到晚不可缺

保湿工作是护肤的基本，要让肌肤“喝”饱水，才能令长期抑郁的“黯沉肌”大翻身，再现肌肤的光泽度。看似简单纯粹的化妆水，其实都有自己独特的个性，特别是在修护各类烦恼肌肤上。

每天睡前可以做化妆水面膜，能瞬间为缺水皮肤解渴，打开肌肤水蛋白通道，适度收敛粗大毛孔，令皮肤滋润润滑。最重要的是这种面膜适合各类肤质，轻松补水保湿。

三、保湿面膜温水泡 度假旅途好肌肤

干燥的空调房，面膜是不可缺少的护肤法宝。为了更好的吸收，使用面膜，不妨先放入温水中泡两分钟，敷上后肌肤会有种彻底放松的感觉。

TIPS：许多OL时常出差，建议可以在行李箱中放一支免洗面膜或几片纸质面膜，睡前或者旅途中适时使用，可时刻保持水嫩肌肤。

四、内在调理别忽视 饮食休息要注意

除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。

五、润唇膏夏季也需要

许多美眉夏季就忽略润唇膏，甚至买都不买。但是建议，就算再懒，白天懒得搽，晚上睡觉前还是需要的。尤其是在空调房里。否则唇纹容易出现，还会令嘴唇颜色变得暗淡。

在夏季一般穿衣较少，肌肤大部分裸露在空气中，长时间与干燥的空气接触，肌肤的水分会大量流失，即使不出汗，肌肤也会散失大量的水分！还有就是呼吸时，吸入的是室内干燥的空气，呼出都是湿润的空气，体内的水分也会流失！

这样长时间流失水分人会感到口干舌燥、皮肤发干、上火等问题。鼻黏膜、气管黏膜就会变干，机体免疫力会下降，感冒、咽炎、呼吸道感染等疾病会乘虚而入！爱美的女性也会发现皮肤细纹会滋生，肤质会下降甚至会出现斑驳！

而这一切都是因为空调房中空气湿度过低引起的！下面我总结了一些小窍门

在清晨、中午，傍晚几个特定时段可以打开窗户通风换气，加强空气流通也有助于保持空气湿润。

空调温度设置和外界温差应该不高于7摄氏度，尽量避免忽冷忽热的情况发生。

空调温度应该大于或等于26摄氏度。空调温度不宜过低，过于低的冷气下不仅肌肤会加速流失水分空气也会加速干燥。

如果室内空气过于干燥可以使用空气加湿器保持室内空气湿度。

多饮水多吃一些水果也可以防止皮肤干燥。在饮水时最好选用白开水，饮料最好选择矿泉水或者苏打水，不要喝碳酸饮料。

室内湿度应保持在50-60%，如果湿度不平衡可以用空调的抽湿（除湿）功能来进行调节。

要防止空调直接对肌肤送风，让肌肤的抵抗力和自我调节能力能够发挥，调节肌肤水分。

既然经常吹空调会导致脸部干燥，就说明你不仅要做好脸部的保湿，也要做好身体的保湿，身体有充分的水分，你害怕你脸上皮肤没有水分吗。所以建议朋友们每天都固定喝水，控制好水的饮量，每次喝要慢慢喝，不要一下子一杯，否则不仅不会补水，反而加重肠胃的负担。

平时的时候也要多吃水果，多吃水果不仅可以让你的脸起到水水的状态，而且还可以改善很多你的皮肤问题。所以建议每天适当的给自己吃几种不一样的水果。