我们大家都知道，妊娠纹是很多女性朋友在孕期会出现的一种烦恼，为了除掉妊娠纹，很多女性朋友用尽了各类去妊娠纹的产品，有些效果还可以，有些效果却不尽人意。下面就为大家介绍一下预防妊娠纹的方法有哪些，让我们一起来看一下吧！

方法1：严格控制食量

在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，准妈妈们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。

其实，体重增加就是促生妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妇从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最正常的，也利于产后身材的恢复。但是现实中，由于大家都重视准妈妈的营养摄取，体重超标的准妈妈满街都是。

提醒：准妈妈体重很容易增加30斤，这样，肚子皮肤的组织结构很容易受伤。所以，准妈妈们吃东西要注意适可而止，哪怕是水果也一样。可不要以多吃水果不长肉为理由，一顿就吃掉一斤。

方法2：确保肌肤滋润

如果你本身就属于干性皮肤，那你生长妊娠纹的几率要大一些。对付妊娠纹一个最有效的办法就是长期涂抹一些滋养皮肤的东西，以保持肚子肌肤的湿度和柔润度。你不要只以为腹部有妊娠纹，而大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤适度扩张，也会生成妊娠纹。

究竟涂抹什么样滋养品呢？例如一些纯天然的橄榄油、核桃油都可以，或是食用的橄榄油、核桃油，但必须是没有任何化学添加成分在其中。还有就是一种纯天然的防止妊娠纹油、杏仁油、富含维生素E的麦芽油以及从植物中提炼出来的精华素，有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力。可从妊娠初期直至分娩后3个月内使用。

提醒：各种预防妊娠纹的油不能随便买，可以从有信誉的网站选购，有些母婴用品经常会有促销，价格会更优惠，但千万不能因为价格便宜而选购一些暂时不需要的物品。

那么如何消除已经形成的妊娠纹？

有些网上卖的化妆品会跟你吹说它可以消除妊娠纹，但其实就跟已经形成的瘢痕一样，已经形成的妊娠纹是很难完全消除的。

目前整形科点阵激光来缩小陈旧妊娠纹，能够明显缩小、淡化白色（陈旧）妊娠纹，但治疗后期不可能完全消失，红色（新鲜）妊娠纹可消失，所以 越早治疗，效果越好！

因此，不想要留下妊娠纹，关键仍然在于预防，均衡饮食，适当锻炼，控制自身体重并避免胎儿过大，早期使用防妊娠纹霜，后期尽早接受激光治疗有重要的意义。

（红色新鲜妊娠纹消失，白色陈旧妊娠纹淡化）

（治疗2次后，腹壁明显收缩）松垮腹部，变得紧实，穿衣服都好看啦。

有妊娠纹的妈妈们，快快治疗吧！

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