1、选择合适的洁面乳

如果患有痤疮，选择合适的洁面乳，有助于清除入侵和堵塞患者面部毛囊并引发痤疮的细菌。彻底清洁还会去除皮肤表面的死亡细胞，使痤疮药物更容易吸收。

可选择含有过氧苯甲酰或水杨酸的洗面奶，这些成分能够杀死导致痤疮的细菌，并去除会堵塞毛孔的多余皮肤细胞。

建议购买时查看包装说明，寻找“非致粉刺”或“适合于痘痘皮肤”的产品。非致粉刺产品不含有易于堵塞毛孔的成分，适合易患痤疮皮肤的人。

如果是干性皮肤，建议选择温和的非皂基洗面奶，以避免去除保护皮肤所需的油脂。

强效洗面奶、碱性肥皂和含酒精的产品会使痤疮加重。

2、每日几次？如何洁面？

痤疮患者每日洗脸应2-3次，日日坚持。早晨起床后、晚上睡觉前都要洗脸。

洁面技巧：每次洗脸时，指尖蘸少许洁面乳。轻轻地在面部摩擦，然后用温水冲洗。不要过度擦洗搓揉面部，因为这样会使皮肤变干受损。此外，还要避免使用搓澡巾或海绵，因其表面粗糙，会刺激皮肤。

洁面要彻底但不要过度：洁面时要轻轻摩擦面部，不能用力擦洗。过度擦洗或过度清洁皮肤，这会损害皮肤的保护屏障，并加大对皮肤的刺激性。彻底冲掉洗面奶也很重要，因为残留物可能会有刺激性。

晚上洗脸更重要：白天积聚的污垢、死皮细胞和化妆品会堵塞毛孔，睡觉前不洗脸会导致痤疮细菌生长。

早上只需用温水冲洗面部即可，过度洗涤会使皮肤变干，并冲洗掉那些保护皮肤免受泥土和细菌污染的油脂。

如果患者一直在锻炼身体、大量出汗，则要尽快洗澡，或者至少冲洗面部，因为流汗会加重痤疮症状。

定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质。如果皮肤容易聚积死皮细胞，则可能会出现肤色暗沉迹象，使用去角质磨砂膏可以使死皮脱落。有些磨砂膏作用太强，因此可选择不会特别粗糙的微珠产品。