---天天洗头

---洗时搔抓头皮

专家：应是推头皮而不是抓头皮

指甲里藏污纳垢，用力搔抓头皮不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。

用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎，进而引起脱发。

建议：洗头发的时候要用手指指腹轻柔按摩，“推”头皮而不是“抓”头皮。

---先护发后洗发

专家：先洗发再护发

若“先护法、后洗发”，头发是脏的，用护发素在头发表面盖一层，再使用洗发水，头发的清洁度会大打折扣。久而久之导致细菌滋生，毛囊感染，引起头发干枯，脱发。

---湿发时用护发素

专家：头发擦干再用护发素

用护发素前一定要尽可能擦干头发，且越是浓缩的护发营养，如精华露、发膜，对头发干度的要求就越高。

虽然不必使用吹风机吹干，但也要将头发擦到不滴水的状态再涂抹护发素，这样护发产品的吸收效果会最大化。

---可护发素涂抹在头皮上

专家：要避开头皮和发根

全头皮涂抹护发素，浪费护发素也易造成头皮油腻。靠近根部的头发是新生的健康头发，只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损头发。

在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。

油性头发只需在较为干燥的发梢处使用护发素。

---护发素不洗干净

专家：一定要冲干净

残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，有的护发素还会滋生头皮屑。护发素残留，局部潮湿的环境有助于真菌及细菌滋生感染，容易导致毛囊炎、脱发

---用毛巾搓头发

专家：用毛巾反复揉搓头发对头发伤害很大

因为毛巾和浴巾的表面都是很粗糙的，当接触到头发表面时，毛巾会吸收走发丝上多余的水分，如果反复揉搓会让头发让毛鳞片重新翘起。

同时，如果力度过大，也会让头发易折损、易掉发。

建议：最好的方法是用毛巾包住头发，快速按压头发，吸走水分。

---梳发只梳发梢

专家：头皮油脂是最好的润滑剂

如果只梳发捎，不仅不易疏通，还会使头发断裂，掉发。

但如果从头皮开始往下梳就会好很多，因为头皮分泌的油脂就是最好的润滑剂，让梳子沾上油脂，再梳到发梢时就会顺滑很多。

同时用木质梳子轻轻梳头发，促进头皮血液循环和从根部毛发的生长，也会令头发光泽更加自然。

---发胶喷在头皮上

专家：提下发根部再喷发胶

直接将发胶喷在头皮上，不仅刺激头皮，也会损伤发根，引起脱发。

在使用喷雾发胶时，最好将头发吹干后使用。先把头发吹全干，然后在弄好型以后，提下根部，然后再对着发梢喷发胶，隔远些喷，让发胶散的更开些，就不会出现一坨头发粘在一起的状况，对头皮的损伤也能降到最低。

---头发暴晒

专家：头发如皮肤也需防晒

头发如果长时间暴晒，紫外线对蛋白质的分解作用，可使头发失去弹性和光泽；头发暴晒后，内部细胞发生结构性的变化，头发中的黑色素分解，容易造成干枯分叉，断裂掉发。

建议：头发防晒最好的工具就是帽子。夏季外出，适合把长发盘起后戴上