【科普】几点睡才叫美容觉!

2020-05-06 00:26:52
#其他


睡觉对皮肤的重要性不言而喻,

很多人甚至纠结于

“美容觉”

的具体时间。



睡不够对身体来说无疑是一种压力,为了应对这种情况,身体会分泌一种叫皮质醇的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白,而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性,如果分解过多,就会脸色暗沉、憔悴。



别再因为自己过了某个时间点没睡而心有不安,如果睡眠质量好,天天都睡美容觉。


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