求美者
医美顾问 - 助理
如何预防 痤疮病人皮肤多属油性,应常用温热水洗脸,一般的洗面奶是可以用的。 在饮食方面少吃油腻,高糖食品,减少奶制品的食用,尤其是脱脂牛奶,建议一周不要超过两次,多吃蔬菜水果,注意保持大便通畅等。 此病与精神因素也有一定关系 避免熬夜 熬夜是不良习惯的一种,由于每个人的个体差异,对于几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义,有的人习惯晚睡,每天在2点左右睡觉,能睡7-8个小时;有的人习惯早睡,每天晚上10点睡清晨5点起,这些都不叫熬夜。 所谓的熬夜,是指睡眠时间不规律,睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉,只要保持固定的睡眠周期,相对稳定的睡眠时长,都不叫熬夜。如果你一直习惯每天晚上10点入睡,偶尔有一天晚上超过12点才入睡,那么这可以算是你熬夜了。 所以要注意睡眠充足、情绪轻松、愉快等。