BBC的一部纪录片《美容的真相》，里面讲了几个结论：阳光是造成皱纹的主要原因，防晒就是防皱;75%的肌肤老化问题是由阳光照射造成的，不太强烈的日照损伤就会导致原纤维蛋白的损失，让肌肤失去弹性与紧致，变得松弛并产生皱纹。

所以美宝贝们要想不花一分钱护肤，最简单的就是日常做好防晒工作，最好做物理防晒:手套、帽子、防晒衣、遮阳镜、口罩一个都不能少，要不然就每天使用防晒霜，当然也不是越贵越好，日常用30+，户外用50+左右的防晒霜，就足够了。

右边为卡车司机的脸，两侧脸因为日晒而状态不同

防晒霜又分为物理防晒和化学防晒两种。

如果防晒霜的成分表中只含有二氧化钛、氧化锌，那么就是属于物理防晒，通过反射紫外线达到防晒的目的，优点是不会光降解，缺点是容易泛白，比较适合肌肤容易敏感的朋友。

如果防晒霜成分表中含有甲氧基肉桂酸辛酯，奥克立林(UVB防护)，还有丁基甲氧基二苯甲酰氨基甲烷(UVA防护)等，就属于化学防晒。

优点在质地轻薄不粘腻，大量涂抹也没有油腻厚重感，缺点是在紫外线作用下会分解、裂变，也即所谓的“光降解”，除了肌肤容易敏感的朋友，都比较适合。

两种防晒霜都能有效的防御UVA，但一定要根据肤质来选择。

如果没有好好的做预防，已经晒黑了怎么办呢？

在临床上，我们通常采用超皮秒或者光子嫩肤来治疗晒黑的肌肤。它们都是利用选择性的光热作用原理，来进行美白的。皮肤中的色素会吸收能力，被击碎、随着人体代谢出体外。

虽然晒黑了依然能够治疗，但是还是希望大家可以日常做好防晒，避免晒黑、晒老。