从拇外翻看如何正确挑选高跟鞋

2020-05-15 01:39:18
#其他
外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻是一种复杂的解剖畸形,并且在治疗上极具挑战性。拇外翻是累及拇趾的最常见的病变,多见于中老年妇女,最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人。
病因
  1. 遗传:遗传是拇外翻发病的一个重要因素,尤其在青少年患者;许多研究中报道了拇外翻患者具有阳性的家族史。

  2. 系统性疾病:拇外翻也常见于系统性关节病患者中,例如类风湿性关节炎中滑膜炎造成了跖趾关节囊的破坏,导致拇外翻畸形。

  3. 穿鞋不当:拇外翻畸形在穿高跟鞋人群中的发病率远高于不穿高跟鞋的人群。紧束前足的鞋子似乎是导致拇外翻畸形的首要致病因素。然而,并非所有穿着高跟鞋子的人都会发生拇外翻。
不良影响
具有拇外翻遗传因素的患者若长期穿鞋不当则会引起拇僵硬、关节内侧出现明显的骨赘、骨赘处软组织长期受鞋子摩擦挤压还可出现红肿、积液,引发拇囊炎,严重者可出现其他足趾的偏斜、骑跨。但拇外翻的患者不一定都有疼痛,而且畸形也与疼痛不成正比。
医生建议
拇外翻根据程度的不同其治疗措施也是不同的,严重时需要手术治疗。(手术适应证详情请点击文末阅读原文哦)
既然先天因素是无法避免的,而穿鞋不当又是主要的诱发拇外翻加重的原因,选择一双舒适的鞋子就尤为重要啦~
  1. 一般来说,头越尖,跟越高的高跟鞋对脚的生理受力的影响和改变就越大。所以平时应尽量选择前部较宽的平跟或低跟鞋,尤其是在长时间行走时。

  2. 如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,回家后应经常用热水泡足,缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时,也应选择鞋跟不超过4cm的为好。

  3. 在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳。回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。


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